Fasola Mung, cena za 100 g (1)

Fasola Mung, cena za 100 g

Kraj pochodzenia: Argentyna
ładowanie
1,60
PLN
za
100 gram
Producent:
100 gram
ładowanie

Produkt niedostępny w tej liczbie

Dostępna ilość:

Zadaj pytanie o przedmiot
  •  

FASOLA MUNG

Fasola mung to gatunek z rodziny bobowatych. Orientalna nazwa zdradza jej dalekowschodnie pochodzenie. Pochodzi z Indii, uprawiana jest w Azji Południowej, Malezji i Chinach, gdzie stanowi ważny składnik lokalnych kuchni. Fasola mung to intensywnie zielone ziarenka, przypominające wyglądem zawartość strąków naszego swojskiego groszku. Była znana i doceniana jeszcze przed naszą erą, kiedy to zwrócono uwagę na jej wyjątkowe walory smakowe i prozdrowotne. Dzięki temu mung do dzisiaj nazywana jest złotą fasolą.

Małe ziarno - wielka moc!

Fasola mung dzięki wysokiej zawartości białka i żelaza jest doskonałym zamiennikiem mięsa w diecie wegetarian i wegan, a także mieszkańców słabiej rozwiniętych krajów. Przypisuje się jej właściwości oczyszczające, antyoksydacyjne i prebiotyczne. W dużej mierze składa się ze skrobi, z której produkowany jest przezroczysty makaron nazywany… sojowym.

Mung od kuchni

Ziarna mung - ze względu na swoją drobną postać - w przeciwieństwie do innych roślin strączkowych nie wymagają namaczania przed gotowaniem. Mogą być także spożywane na surowo, w postaci kiełków (podobnie jak makaron, nazywanych powszechnie sojowymi). To bardzo smaczny i odżywczy dodatek, stanowiący urozmaicenie kanapek, sałatek, dań smażonych i jednogarnkowych.

Zastosowanie

Nasiona są jadalne. Ważny składnik potraw wielu kuchni azjatyckich, ze względu na wysoką zawartość białka również w kuchni wegetariańskiej. Spożywane są zarówno w postaci gotowanej, jak i surowej (po skiełkowaniu, w Polsce nazywane "kiełkami sojowymi"). W krajach Dalekiego Wschodu z fasoli mung wytwarza się również makaron (ang. "bean thread vermicelli", "cellophane noodles"), nazywany sojowym.

Fasola jest źródłem:

Magnezu - przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
Żelaza - pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny.
Fosforu - pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów.

Przechowywanie

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu.

 

Wartość odżywcza produktu

w 100 g

w porcji 50 g

%RWS* w 50 g

Wartość energetyczna

1302 kJ / 315 kcal

651 kJ / 158 kcal

8 %

Tłuszcz

- w tym kwasy tłuszczowe nasycone

1,6 g

0,2 g

0,8 g

0,01 g

1 %

< 1 %

Węglowodany

- w tym cukry

45,9 g

2,7 g

23 g

1,4 g

9 %

2 %

Błonnik

15,7 g

7,9 g

-

Białko

21,4 g

10,7 g

21 %

Sól**

0,05 g

0,025 g

< 1 %

Witaminy i składniki mineralne

w 100 g

w porcji 50 g

%RWS* w 100 g

Magnez

169 mg

85 mg

45 %

Żelazo

6,9 mg

3,5 mg

49 %

Fosfor

437 mg

219 mg

62 %

 

Możliwe naturalne odchylenia.
**Zawartość soli wynika wyłącznie z obecności naturalnie.
*RWS – Referencyjne Wartości Spożycia przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000kcal).

Informacje o alergenach

W zakładzie pakowane są również: sezammigdałyprodukty zawierające glutenróżne orzechy. Pomimo dołożenia wszelkich starań nie można w 100 % wykluczyć wystąpienia w produkcie tych surowców.

Dodaj opinię Dodaj opinię, dzięki temu również i Ty otrzymasz wiarygodną informację o produkcie.

Dodane opinie (0)
ładowanie
Powiązane produkty
Ciecierzyca ziarno, cena 100 g
Ciecierzyca ziarno, cena 100 g
1,20 PLN
Fasola adzuki, cena za 100 g
Fasola adzuki, cena za 100 g
1,70 PLN
Komosa ryżowa biała, cena za 100 g
Komosa ryżowa biała, cena za 100 g
2,36 PLN
Komosa ryżowa czarna, cena za 100 g
Komosa ryżowa czarna, cena za 100 g
2,88 PLN
Komosa ryżowa czerwona, cena za 100 g
Komosa ryżowa czerwona, cena za 100 g
2,88 PLN
Nasiona konopi łuskane, cena za 100 g
Nasiona konopi łuskane, cena za 100 g
6,50 PLN
Ostropest mielony, cena za 100 g
Ostropest mielony, cena za 100 g
2,87 PLN
Popcorn ziarno, cena za 100 g
Popcorn ziarno, cena za 100 g
1,20 PLN
Sezam biały, cena za 100 g
Sezam biały, cena za 100 g
4,90 PLN
Soczewica czarna, cena za 100 g
Soczewica czarna, cena za 100 g
2,00 PLN

Wyrażam zgodę na otrzymywanie newslettera

Oprogramowanie sklepu internetowego Sellingo.pl