Płatki owsiane pełnoziarniste
Nie masz pomysłu na pyszne, zdrowe i pożywne śniadanie? Sięgnij po płatki owsiane!
Płatki owsiane produkuje się z owsa zwyczajnego. Powstają poprzez zgniecenie całego ziarna. Płatki te idealnie komponują się z mlekiem lub jogurtem naturalnym. Zaleca się poddać je obróbce termicznej.
Zastosowanie
Płatki owsiane wykorzystuje się do sporządzania owsianek, są one doskonałym dodatkiem do musli, granoli, czy zdrowych batonów. Można wypiekać z nich ciasteczka, ciasta, różne makaroniki, spody do mazurków i kruszonki. Często dodaje się je do wypieku pieczywa. Płatki owsiane wykorzystywane są również jako składnik wegańskich kotletów i panierek.
Uwaga: Płatki owsiane po ugotowaniu zwiększają swoją masę i objętość.
Wysoka zawartość błonnika pokarmowego
Składniki
Płatki z ziaren owsa
Przechowywanie
Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu.
Płatki owsiane pełnoziarniste są naturalnym źródłem:
> Magnezu - przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
> Cynku - pozwala zachować zdrowe włosy, skórę i paznokcie.
> Żelaza - pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny.
|
Wartość odżywcza produktu
|
w 100 g
|
w porcji 50 g
|
%RWS* w 50 g
|
|
Wartość energetyczna
|
1600 kJ / 379 kcal
|
800 kJ /190 kcal
|
10 %
|
|
Tłuszcz
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone
|
7,2 g
1,25 g
|
3,6 g
0,63 g
|
5 %
3 %
|
|
Węglowodany
- w tym cukry
|
62,4 g
1,9 g
|
31,2 g
0,95 g
|
12 %
1 %
|
|
Błonnik
|
6,9 g
|
3,45 g
|
-
|
|
Białko
|
12,8 g
|
6,4 g
|
13 %
|
|
Sól**
|
0,01 g
|
< 0,01 g
|
< 1 %
|
|
Witaminy i składniki mineralne
|
w 100 g
|
w porcji 50 g
|
%RWS* w 100 g
|
|
Magnez
|
129 mg
|
65 mg
|
34 %
|
|
Żelazo
|
3,9 mg
|
1,95 mg
|
28 %
|
|
Cynk
|
3,1 mg
|
1,55 mg
|
31 %
|
Możliwe naturalne odchylenia.
**Zawartość soli wynika wyłącznie z obecności naturalnie.
*RWS – Referencyjne Wartości Spożycia przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000kcal).
Informacje o alergenach
W zakładzie pakowane są również: sezam, migdały, produkty zawierające gluten, różne orzechy. Pomimo dołożenia wszelkich starań nie można w 100 % wykluczyć wystąpienia w produkcie tych surowców.
ul.Szuwarowa 4/UH1, 30-384 Kraków 